喝铁观音能减肥吗
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，铁观音、普洱茶都是减肥的首选，但是前提是方法要对。
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，铁观音、普洱茶都是减肥的首选，但是前提是方法要对。
喝铁观音为什么能减肥呢?铁观音是乌龙茶的一种，含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类。现代科学分析研究证明，铁观音含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。
清早起床：清香型铁观音茶，在丰富的早餐前先喝一大杯清香型铁观音茶，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：浓香型铁观音茶，浓香型铁观音茶能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，浓香型铁观音茶的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭前：铁观音陈年茶，午餐前喝一杯铁观音陈年茶，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：铁观音花草茶，泡一杯铁观音混合玫瑰花茶或者铁观音混合香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：铁观音茶混合蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和铁观音茶混合蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
喝铁观音能瘦身是肯定的，但是需要长期的坚持，喝茶减肥比减肥药健康安全，所以想喝茶减肥的朋友们一定要督促自己坚持下去噢!
责任编辑：一笑
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