自己做茶 养生保健
市场上茶叶种类繁多，鱼龙混杂，消费者很难分清真假。为此小编特意介绍可以在家制作的滋补茶三方，温暖大家的胃，达到养生保健的效果。
市场上茶叶种类繁多，鱼龙混杂，消费者很难分清真假。为此小编特意介绍可以在家制作的滋补茶三方，温暖大家的胃，达到养生保健的效果。
萝卜茶
制作过程：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
养身功效：每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
银耳茶
制作过程：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
养身功效：银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
桔红茶
制作过程：桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
养身功效：每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
责任编辑：一笑
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茶园里的母亲
