当今社会随着人民生活水平的提高，减肥已经成为众多人喜欢的项目，另外对于工作繁忙没时间减肥的茶友，也可以选择经常喝减肥茶来搜身，这样不仅可以瘦身，也还可以有效的排毒。现在3158茶叶网小编就分享最有效的自制减肥茶给各位爱美的女性茶友们，让你们轻轻松松就能瘦下来。

十款最有效的自制减肥茶

1、消脂茶功效：治积食，减肥

材料：茶叶、生姜、诃子皮各等份。

用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

2、灵芝茶功效：补中益气，增强筋骨，保持青春

材料:灵芝草10克，绿茶少许。

用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

3、绿茶功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力

材料：适量绿茶。

用法：经常用沸水冲服，不限量。

4、何首乌茶功效：美容、降脂、减肥

材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

5、雀舌茶功效：消食、化气、减肥

材料：雀舌茶、枸杞各等份。

用法：文火煎服。

6、矿泉水茶功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

材料：茶叶适量，矿泉水50毫升。

用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。

7、甜乳茶功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘

材料：牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量

用法：

(1)将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁.

(2)将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖.

(3)将(1)(2)充分搅拌后饮用，一天两杯即可。

8、普洱茶功效：适用于减肥瘦身，保持窈窕的身材

材料:普洱茶6克

用法：

(1)将材料放入200ml的热水中，浸泡10分钟。

(2)沥出茶汁后即可饮用。

(3)可重复冲泡数次，每天温饮2～3杯。

9、荷叶山楂茶功效：改善肥胖，高血脂症。

材料：荷叶20g，山楂子3g，薏仁3g，陈皮2g。

用法：

(1)将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。

(2)将(1)放入600ml的热水中浸泡10分钟左右，沥出茶汁即可饮用。

(3)每天温饮数次，最好能够持续饮用100天不要间断。

10、山楂银菊茶功效：有助于改善肥胖，高血脂，高血压

材料：山楂3g，菊花3g银花3g，水800ml。

用法：

(1)将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。

(2)煮15分钟左右，再将汤汁沥出，倒入热水瓶中。

(3)一天分数次温饮即可。

以上就是小编为各位女性茶友介绍的十款最有效的自制减肥茶，希望对女性茶友减肥有所帮助。如果想更深入了解自制减肥茶，那可以关注3158茶叶网官方网站。