饮茶分时令 养生方有道
茶对人体有很好的营养价值，因为茶已经成为大众喜欢的饮品。喝茶虽然有助健康，但也要注意季节，不同的时令喝不同的茶，才能顺应养生。
茶对人体有很好的营养价值，因为茶已经成为大众喜欢的饮品。喝茶虽然有助健康，但也要注意季节，不同的时令喝不同的茶，才能顺应养生。
春夏秋冬四季饮用的茶都应该不同，红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
所以，当各位晚上怕喝茶会影响睡眠时，可以把刚泡的前3分钟茶水倒掉再加开水冲泡饮用，这样就不会那么提神了。
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故乡记忆之父亲的手
茶园里的母亲
