芒种时节来杯茶 解暑降温又养生
喝茶一向是养生的首选，尤其是在夏天这种酷暑的季节，一杯茶不只能解暑降温，还能令您保持神清气爽。
芒种时节，我国长江中、下游地区开始进梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始滋生，极易传染疾病。因此在芒种时节更要注重养生。喝茶一向是养生的首选，尤其是在夏天这种酷暑的季节，一杯茶不仅能解暑降温，还能令您保持神清气爽。
苦瓜蜜茶
作用：苦瓜一直都是夏季防暑降火最大的福星。但很多人都担心苦瓜当茶味道会很苦涩，这个时候，你可以选择加入一些蜂蜜之类的调料，味道就会比较甜，而且蜂蜜还能润肠胃。此种茶具有清热、降血压的作用。
做法：将苦瓜干15克放入杯中，冲入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，加蜂蜜即可饮用。
决明子菊花茶
作用：决明子是一种中草药，虽然味道咸苦，但能解毒利湿。将决明子和具有防暑的菊花冲泡在一起。二者结合，具有平肝潜阳、清热、降压的作用。还能舒缓失眠。头痛和晕眩的症状，对于高血压的头痛有显著的疗效。
做法：将决明子30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
枸杞防暑茶
作用：枸杞防暑茶具有补肺生津、解暑热烦渴的功效。同时枸杞还能提高人体的免疫力、防止动脉硬化、保护肝脏，抑制脂肪肝。
做法：将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
芒种时节，气温逐渐升高，天气转热，“暑易入心”。值此时节，大家更要注意多喝茶，保持心情愉快，尤其是老年人，要有意识地进行身体调养。想要了解更多养生资讯，详情登陆3158茶叶网。
责任编辑：candy
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