怎样喝茶才更健康
茶，作为我国大部分人群的日常饮料之一，其诸多养生保健功效已不需再多赘述。但是，大家都了解怎么喝茶才更健康呢?
第五，茶叶保存要得法。茶叶怕潮湿怕异味，保存茶叶的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次，铁听、木盒、竹盒等，而塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不能有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。此外，这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。
第六，饮用要适量，正常成人每天饮用12克茶最适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分做3至4次冲泡是适合适的。但吃油腻食物较多、烟酒量大的人群可适当增加茶叶用量。孕妇、儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
最后，茶水温度要适当。随着功夫茶的流行，人们的喝茶越来越烫，其实这是非常错误的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。所以，饮茶最佳的温度应该是60度左右，最好不要超过70度。
责任编辑：candy
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