喝对普洱茶 减肥才有成效
很多人都知道在众多的茶类中，普洱茶时最好的减肥茶饮。只要坚持长期科学的喝普洱茶就一定能见到效果。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹。
很多人都知道在众多的茶类中，普洱茶时最好的减肥茶饮。但是为什么有的人喝了减肥效果不明显呢?主要原因是没有喝对普洱茶,下面我们就来看看哪些原因导致没有喝对普洱茶减肥效果不明显的。
一、喝的量不够。很多人不喜欢普洱茶的苦涩味，泡茶的时只放一点点。其实要达到减肥保健的效果要坚持每天喝10克以上的茶叶，并且要坚持长期喝。
二、喝的方法不对。切忌一次性将普洱茶汤喝下去，普洱茶喝太快肠胃很难吸收营养物质。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!
三、喝茶时更应注意调节生活方式。普洱茶长期坚持和才能见到显著的效果，喝完茶后觉得饿千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯后就不会觉得那么饿了。
总之，只要坚持长期科学的喝普洱茶就一定能见到效果。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹。
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茶园里的母亲
