茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素、芳香类物质等多种有效成分，具有抑菌杀菌的作用，被作用到越来越多的生活物品中，茶叶枕头就是其中之一。但市面上许多茶叶枕头质量参差不齐，茶叶净含量不足、价格高昂，经常让人白花冤枉钱。那么，我们为何不将平时饮过的茶叶收集起来，自己DIY一个及健康又省钱的茶叶枕头呢?

茶叶枕头是一种利用保健植物的有效成分以及独特的枕形直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使肌体内环境保持相对稳定，这样可以消除疲劳，提神醒脑。

中医认为头乃诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。茶作为芳香类天然植物，挥发出香味具有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，从而防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。茶叶枕头以“凉头热脚”和“闻香疗法”的中医理论为基础，将其功效结合于日常用品之中。枕芯茶叶散发出清新的香味，调节中枢神经，改善睡眠质量;使茶叶中上千种有效成分，通过吸纳和透皮作用充分被人体吸收，达到明目健脑、健康睡眠的效果。

自制茶叶枕头的做法也非常简单：

1、将每次喝茶剩下的茶水箅干，把茶叶沥干后倒在漏网上，平平的摊开(不要放厚厚的一堆)，放在阳光充足，通风的地方自然晾干。一般情况，一天的时间，茶叶就可以干透。用手摸摸看，如果还有潮湿感，就要继续晒。

2、将每天的剩茶都留下来，积少成多，就能积攒够做茶叶凉枕的原料啦。

3、找一块喜欢的布，将三边缝好，然后把晾干的茶叶倒入，再将开口缝上，茶叶枕头完成!

需要注意的是，往枕头布里放茶叶时，只需要放2/3满即可，别填太满，否则睡上去会很硬，让茶叶呈松散状态会令其使用起来很舒服。

另外，我们还要学会如何科学地使用茶叶枕头。通常，枕芯每月需晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶叶枕头的舒适度。在使用过程中注意保持茶枕干燥，不要令枕芯发霉。茶叶因本身有抗菌防霉的功效，所以只要通过晾晒就可以将其恢复到新茶原先的特性和香味。

自己动手DIY茶叶枕头可以实现废物利用，用任何品种的茶叶，如花茶、绿茶、乌龙茶等都行。在享受自己动手带来的舒适健康时，还能为钱包剩下一笔不小的支出，何乐而不为!