茶是中华民族永恒不变的话题，可独酌、可共享。从古时起，中国人就很喜欢喝茶，并且注重茶艺、茶礼、茶具。爱茶名士陆羽更是走遍天下山川，尝遍各种茶叶，最终写就了著作《茶经》供后人借鉴。更有宋朝诗人杜耒留下“寒夜客来茶当酒”这一真实写照。茶在中国文化中一直都处于不可磨灭的地位，受到了无论是达官贵族还是平民百姓的青睐。茶除了能达到普通生津止渴之外，最为显著的就是保健作用，而且有一些茶还被用作中医的治疗方法。

茶有助于抗衰老、抗氧化。茶是最天然的美容剂，这是有理有据的事，看看身边的那些爱喝茶的老人，他们喝了几十年的茶，哪一个不是老当益壮。即使年龄达到七八十岁，不去看那一头的白头，单单从脸上根本就不能看出这个人的年龄，甚至皮肤都会比现在的年轻小伙子小女孩们更加地白。同样爱茶道的国家日本有研究表明，茶的抗氧化效果比维生素E要加倍强。

茶能消脂、养胃。无论是哪一类茶，几乎能起到消除脂肪也就是减肥的作用。只不过不同的茶其效果不一样，若单单只是为了减肥喝茶，那就要选择消脂、助消化强的茶。不过并不是任何时候喝茶都能达到养胃的效果，要注意喝茶的时间以及自己肠胃所适合喝的茶类。

茶能抗焦虑、抗压力。不同种类的茶都有一个共同的特点，那就是静心宁神。在日益烦躁的现代，工作的压力、社会的压力使人很容易产生烦躁不安的情绪。而茶具有静心镇定的功效。能够提高人的注意力，改善和调控情绪。

茶能提高免疫力。在污染满天飞的环境下，疾病不可避免，多喝茶能够提高人体免疫力，帮人体抵御流感。而茶无异于是最简单也最有效的“药物”。

茶能改善记忆力。茶叶对大脑有着一定的保护作用，有效地延缓大脑的退化，维护大脑血管的健康。多喝茶能增强大脑记忆力。

以上就是大众最为关注的茶对于人体的功效。当然，茶作为二十一世纪最健康的饮料，其功效还远远不止这些呢。