剧烈运动后可以喝茶吗
炎热的夏天已经到来，不少人为了自己的身材不会太难堪而选择运动减肥，很多人运动结束后会喝茶解渴，那么剧烈运动后可以喝茶吗?当然不能!
炎热的夏天已经到来，不少人为了自己的身材不会太难堪而选择运动减肥，很多人运动结束后会喝茶解渴，那么剧烈运动后可以喝茶吗?当然不能!
运动后喝茶会加重心脏的负担
剧烈运动后，人的心脏的负担比较重，心跳也比较快。茶叶中，含有可以令人兴奋的咖啡碱，这个时候，一杯浓茶下肚，会更加加重心脏的负担，使人不适。同时，健康水平非常不好人，有可能会导致更严重的后果。
运动后喝茶会加速水分流失
剧烈运动后，大汗淋漓。随着时间推移，体内水分也大量流失。同时，也遗失数量多电解质。这个时候，我们最需要的就是及时补充水分。茶叶碱的利尿作用最大。所以，剧烈运动后，最好不要喝茶。
很多人会选择喝水，其实，喝盐水最好了，不仅可以补给身体所需养分和盐分，还可以保持体内的正常代谢。
责任编辑：一笑
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