经期喝绿茶的害处
女性朋友们都知道在经期要非常注意饮食，不能吃过冷、过酸、过辣以及油炸的食物。
女性朋友们都知道在经期要非常注意饮食，不能吃过冷、过酸、过辣以及油炸的食物。可是对于能不能喝茶，能喝什么茶，不能喝什么茶，相信很多朋友都不是很清楚，女性经期不能喝绿茶，喝绿茶会产生以下不良情况。
情况一：女性经期喝绿茶会阻碍铁元素的吸收。
铁是人体合成血红蛋白的重要元素，女性经期大量的铁会随着血液一起流失掉。所以铁元素对经期中的女性来说，尤其重要，但是如果这个时候喝绿茶，绿茶中含有较多的鞣酸会阻碍身体吸收食物中的铁元素。鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。
情况二：女性经期喝绿茶会导致便秘。
女性经期本来就会出现轻微的便秘情况，加上绿茶中的鞣酸会减缓脾胃消化食物的速度，并使肠蠕动减慢，从而加重便秘的情况。
责任编辑：一笑
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