夏天怎么喝茶才显得上道
茶的养生功效人尽皆知，但是你知道在不同的季节里喝茶有着不同的讲究吗?炎热的夏天又到来，我们该怎么喝茶才能达到养生的效果，做一个喝茶上道的人呢?
茶的养生功效人尽皆知，但是你知道在不同的季节里喝茶有着不同的讲究吗?炎热的夏天又到来，我们该怎么喝茶才能达到养生的效果，做一个喝茶上道的人呢?
饮茶的时候我们一般都忌讳饮用隔夜茶，这主要是因为长时间放置的茶水里会落入灰尘及滋生各种细菌。特别是在天气炎热的夏天，细菌的滋生速度更为可怕，因此夏季最好避免饮用隔夜茶。
其次，夏天最好不要饮用太浓、太热的茶水，饮用淡茶、温茶最为适宜。茶如果太浓的话，茶水中茶碱的浓度也会随之增加，而茶碱的的浓度过高也会给人体造成负担;另一方面茶烫伤人，饮用过高温度的茶水不仅容易烫伤，还会对肠胃造成伤害，因此饮茶时茶水的温度不宜太高。
再次，不少爱喝茶的朋友喜欢将一泡茶反复冲水，早上喝、中午喝，一泡茶甚至能喝上一天。这是一种很不好的习惯，一般茶叶冲泡次数不宜超过三次，冲泡次数多了茶叶就会开始淅出一些不利健康的物质。
不少人喜欢在运动后，饮用大量茶水来补充水分，以达到解渴、解暑的目的。这也是一种错误的行为，夏天饮茶特别需要注意适量的原则，过度饮茶容易引起焦躁、失眠、心悸、烦闷，还会抑制肠胃蠕动，降低食欲。
自行搭配各种“营养茶”是如今许多年轻人的最爱，不过有专家指出，茶是不能胡乱搭配的。以高山禅茶为例，它本身富含抗衰老的抗氧化剂，降血脂的儿茶素，预防心血管疾病的黄酮素，以及瘦身减脂的茶碱等，而当它再与其他物质进行混搭，就会产生化学反应，降低了保健效果。
相信各位爱喝茶的朋友看完这些后，今后人人都将是“上道”茶人了!
责任编辑：candy
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