老年人饮茶为什么宜淡不宜浓
在中国，饮茶的人成千上万，其中也不乏有大量的老年人。他们通过长期的饮茶，已经养成了喝茶的习惯。尽管年事已高，但是对饮茶的热爱丝毫没有减少。
在中国,饮茶的人成千上万，其中也不乏有大量的老年人。他们通过长期的饮茶，已经养成了喝茶的习惯。尽管年事已高，但是对饮茶的热爱丝毫没有减少。大家都知道喝茶对人的身体特别有帮助，但是事物都具有两面，对老年人来说，如果没有节制的饮用茶，不但对身体没有好处，反而还会有损人体的健康。因此3158茶叶网小编为老年人专门整理了一套健康喝茶的方案。
从总体来讲，老年人喝茶要以淡茶为主，少饮浓茶。
老年人饮用浓茶会导致贫血，骨质疏松等身体问题。浓茶里面含有大量的鞣酸物质，这种物质会与食物当中的铁相结合，抑制人体对铁的吸收。大家都知道人体如果少了铁就会导致贫血。另一方面，浓茶还有影响人体对钙的吸收，从而使人患有骨质疏松，所以老年人应当减少饮用浓茶。
老年人饮用浓茶会影响睡眠质量。浓茶里面含有大量的咖啡因，会刺激人脑的神经。老年人本身就睡眠浅，睡觉时间短，如果再饮用浓茶更会造成神经系统的混乱，影响老年人的睡眠质量。
老年人饮用浓茶还会对消化系统产生不利的影响。浓茶相对于淡茶来说，茶当中的单宁酸会更加丰富，而单宁酸会抑制胃液的分泌，对人体的消化系统产生不利的影响，严重的话还会引起人体食欲下降、腹胀等症状。
在这里3158茶叶网的小编要建议各位老年人为了您的身体健康，请饮用淡茶，而且最好在饭后的半小时之后再饮用。养成良好的饮茶习惯不仅能够有利于食物的消化，增强人体的抵抗力，更能够延年益寿。
责任编辑：candy
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