茶叶冲泡几次才健康
很多人在喝茶的时候总喜欢泡很多次，一直到这壶茶没有味道后才会换茶，这究竟是好还是不好呢?
很多人在喝茶的时候总喜欢泡很多次，一直到这壶茶没有味道后才会换茶，这究竟是好还是不好呢?从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次，因为茶叶冲泡的次数太多，不利于我们的身体健康。
与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3-5分钟的第一次浸泡，就会有80%- 90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，尹君峰建议，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。
由此可知，为了我们的健康着想，冲泡茶叶的次数不宜太多，如果一天饮12克的茶叶，只需冲泡3～4次即可。
责任编辑：一笑
上一篇:用纸杯子泡茶会降低茶叶营养价值吗
| 下一篇:怎样饮茶最健康
故乡记忆之父亲的手
茶园里的母亲
