喝茶已是中国历史悠久的传统习俗，特别在冬季茶友喝茶氛围也是越来越浓。各种各样的茶都有各自特性，不同的口味对茶友的身体也有不同影响。在冬天时喝茶是对身体有众多好处的，现在3158茶叶网小编带着茶友来看看这个冬季如何选择适合自己的茶才能让你的身体更健康。

冬季如何选择适合自己的茶

1、预防流感喝红茶

冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

2、上火请喝绿茶

冬季气候干燥，加上茶友喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成困扰许多茶友健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这时就可求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的茶友都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒者则不宜服用绿茶。

3、口干舌燥喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

4、消除抑郁喝花茶

花茶是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉、清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季适当选择喝花茶的方法来消解郁闷，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥。

以上就是小编介绍的冬季如何选择适合自己的茶，希望对各位茶友了解茶有所帮助。如果还需要了解更多适合自己的茶，可以关注3158茶叶网官方网站。