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保健茶的做法介绍

保健茶的做法,陈皮和荷叶是主料,干姜或生姜,这根据季节和体质来决定。天气比较寒冷时,比如早春、深冬,干姜或生姜就放一些,夏季不放。

保健茶的做法

1.干姜、陈皮、荷叶各一小把,干姜的多少以及用不用,由各人体质而定

2.用温水略冲洗,我是直接放入杯子里,倒入开水,然后再由过滤网倒出去

3.再次倒入开水,盖上杯盖,焖20分钟即可

饮食小常识

这是我上班时最常喝的茶。材料有陈皮、荷叶和干姜,陈允斌老师推荐过,我自己根据自己的体质调整下。

陈皮和荷叶是主料,干姜或生姜,这根据季节和体质来决定。天气比较寒冷时,比如早春、深冬,干姜或生姜就放一些,夏季不放。

平时休息在家,喝的最多的是红豆薏米茯苓水,有时也会喝些红茶。以前喝乌龙、普洱,都是一些温性的。

我的体质,偏于寒湿。常年吃的最多的是红豆、薏米、茯苓,每天的早餐米糊就是这几样。还有就是生姜或干姜,一年四季几乎每天都吃,也不上火。这可能也和我们这的地理环境有关,寒湿的天气较多。

所以博里贴的一些养生方法,还是要辩证的来看,是不是适合自己,千万别照搬,适合自己的那就是好的。还有大家也不要太死板的照搬书里的东西,

春季要“省酸增甘”,这是对于正常体质的。有的人吧很听话,就一点酸也不碰,这也不现实了。书本里的,也得辩证着去看。

责任编辑:冉冉

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