骨质疏松喝茶不用忌口
有关饮茶的好处已经有很多国内外学者进行了大量的研究，包括饮茶是否对骨密度的影响。那么骨质疏松能喝茶吗?
有关饮茶的好处已经有很多国内外学者进行了大量的研究，包括饮茶是否对骨密度的影响。那么骨质疏松能喝茶吗?
，国际上以英文发表的有关茶的研究论文结果显 示，茶叶中的水溶成分如茶多酚、茶色素、茶多糖等通过抑制炎症因子、增加成骨细胞数量，抗氧化等有利于骨质密度形成。
每天平均饮红茶、绿茶或乌龙茶两杯至少6年可强壮骨骼。由于老年人骨质疏松和骨密度低引起的骨折越来越多。茶含有的氟化物、咖啡因、植物雌激素可能对骨矿物质密度有影响。
对此，该研究纳入了497名 男性和540名女性，年龄不小于30岁。通过问卷调查了研究对象的饮茶习惯和其他生活方式的特点。用双能X线吸收法测定全身、腰椎、股骨近端的骨质密度，结 果显示，502人(48.4%)因有饮茶习惯，平均饮茶时间近10年。与无饮茶习惯者比较，饮茶6—10年者腰椎骨质密度较高，饮茶超过10年者所有测定部 位的骨质密度最高。
在多元逐步回归模型下，性别、年龄、体质指数、饮茶习惯、总体力活动是不同部位骨质密度主要的变量。关于饮茶的行为特点，饮茶的时间是唯一 独立的决定骨质密度的指标。研究者认为，有饮茶习惯，特别是超过10年，对成人的全身、腰椎和髋部的骨质密度有显著的益处。
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责任编辑：卷边小骨
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茶园里的母亲
虎妈赵薇很忙 喝杯
