茶水加蜂蜜可提高抵抗力
炎炎夏日，人们动辄汗水淋漓，因此，既容易疲劳，又容易中暑，小编向大家推荐一种很好的解暑饮品，茶水加蜂蜜。
炎炎夏日，人们动辄汗水淋漓，因此，既容易疲劳，又容易中暑，小编向大家推荐一种很好的解暑饮品，茶水加蜂蜜。
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜可以冲成一杯蜂蜜水，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
责任编辑：一笑
上一篇:经常喝浓茶易患高血压
| 下一篇:不是随便喝茶 都可以减肥
故乡记忆之父亲的手
茶园里的母亲
