喝什么茶有助于睡眠
大家都知道晚上不能喝茶，喝茶会失眠，睡不着。那么喝什么茶有助于睡眠呢?
大家都知道晚上不能喝茶，喝茶会失眠，睡不着。那么喝什么茶有助于睡眠呢?
1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2、熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3、莲子花茶：
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。
4、首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
5、酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服
6、琥珀茶：
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。
责任编辑：一笑
上一篇:经常喝浓茶易患高血压
| 下一篇:不是随便喝茶 都可以减肥
故乡记忆之父亲的手
茶园里的母亲
