老人常喝茶可预防白内障
白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素，胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用。
白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。那么到底喝茶能预防白内障吗?3158茶叶网为您支招。
医学研究发现，常喝茶的老人，白内障发病率大大低于那些不常喝茶或不喝茶的老人。从而提出多喝茶可以预防白内障。那么多喝茶为什么能遇到白内障呢?让我们一起来探讨一下吧。
原来茶叶里含有大量的鞣酸，可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，而白内障的发生与氧化自由基作用于晶状体有关。因此多喝茶对预防白内障是有一定好处 的。此外，茶水里含有丰富的维生素A和C，维A在预防干眼和白内障上有着很好的效果。维C则可以对抗氧化自由基的损伤，对白内障的预防有着很好的帮助。因 此，常喝茶是有益健康，远离白内障等眼病的。
提醒老年人平时多喝茶，还能补充水分，预防白内障。此外，也要多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行户外运动，但不能在强光下运动。此外，不建议老年人喝浓茶。养成良好的饮食习惯和生活习惯，健康生活，安享晚年。
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责任编辑：卷边小骨
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