时值春夏换季，从外表看，人的皮肤容易干燥，口舌干裂。而内里情绪极为不稳定，容易变得烦躁，情绪失控，甚至是昏昏欲睡。而最近的昼夜温差大也容易造成身体不适，甚至会导致一些气管炎症的复发。那么到了换季时节应该喝什么茶才能使精神状态恢复，避免身体出现不适，现在3158茶叶网小编为你挑选几款好茶。

要稳定情绪就应该将原有的火气降下，想要降火气可以选择菊花茶、金盏花茶以及百合花茶等偏凉性的茶。菊花茶是公认的去除火气效果最好的茶，用于治疗头疼晕眩，清爽润口，清热解毒。金盏花茶具有清凉降火气、补肝脾的作用。百合花茶是润肺偏凉性茶，而且药性平缓，能达到调养的作用。干燥的换季时期也容易造成人的口干舌燥，以上的三款茶都能达到生津止渴的作用，去除火气的作用。

春夏季节天气的干燥也容易引起皮肤的干燥脱皮，以玫瑰花茶为主的花茶无疑是最好的选择。玫瑰花茶具有驻颜的效果，能润肠、清宿便，由内而外调养身体。常喝玫瑰花茶活血化瘀，改善脸色。此外，玫瑰花茶性温和，能够宁神静心，对于女性来说还能调经止痛，是不可多得的好茶。

一天工作的紧张和季节所带来的暴躁感让人显得疲劳，甚至是精神萎靡。这个时候，泡上一壶普洱茶，停下来、喝上一口，不止能提神醒脑还能心平气和，还避免暴躁的情绪影响周围的人或者工作。但需要注意的是，女性生理期所带来的暴躁并不是用茶就能解决的，女性生理期不能够喝茶，更加不能喝普洱茶，否则会导致铁流失。

此外，绿茶也是不错的选择。绿茶中多咖啡碱，咖啡碱能刺激人的中枢神经，达到兴奋的状态。所以多喝绿茶对于人体不只能抗氧化、抗衰老，还能够做到清心宁神、提神醒脑、缓解疲劳。基于绿茶有提神醒脑的作用，切记不能在晚上喝绿茶，否则就达不到睡眠标准，造成失眠。