学会调心花草茶
心不细，则处事不周；心不定，则临事不稳；心不善，则做事不正；心不净，则行事不明．琴弦要调，声音才能不稳不缓，悦耳动听；煮菜要调，味道才能浓淡适中，味美可口．平时我们的心能够无
心不细，则处事不周；
心不定，则临事不稳；
心不善，则做事不正；
心不净，则行事不明．
琴弦要调，声音才能不稳不缓，悦耳动听；煮菜要调，味道才能浓淡适中，味美可口．平时我们的心能够无二用，一心一意当然很好，但是它有时候心猿意马，犹疑不定，或是经常忐忑不安，昏味不明，这个时候就要调了．
参禅打坐不一定是指出家人的修行，近年来，也有许多在家的居士欢喜参禅打坐．打坐可以沉静心灵，稳定情绪，籍此转化身心，让自己更有道德，智慧，勇敢，精进．参禅打坐要有方法，讲究调身，调息，调心，最重要的是把心调好，身，息也就自然顺畅．
除了参禅打坐，其实还有很多方法可以调心．找个时候，躺卧在一张舒适的椅子上，幻想自己置身于令人心旷神怡的地方，让思绪宁静下来．当忧虑来时，做慢呼吸运动，每次做１０～１５分钟，会使精神得到放松．这时候为自己泡一杯花草茶，能帮助你更好地调心．品茶也是一种行禅！花草在水中浸泡，随之升起的水汽袅袅散开，让人宁静．忧郁随着水汽飘走了，心也从浮躁的状态一点点沉淀下来．当自信慢慢恢复，使拥有了重新开始的勇气．回复简单的生活方式，学会放松心情，每日选个时段献给自己一壶满满的花香气息，因为放松就是最好的调心方法．
喝这杯茶的时候，你不妨笑着去喝．一笑解千愁，欢笑能舒解压力，达到和缓功效．
责任编辑：冉冉
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