血糖高莫惊慌 喝茶有助降血糖
血糖高怎么办？血糖高的人是可以喝茶的。茶里面有很多茶多酚，还有很多好对人体有益的物质。所以可以多喝一些茶，如果胃不好的话就尽量少喝白茶。
茶叶的成分中主要包括有水、蛋白质、氨基酸、咖啡因、多元酚类、碳水化合物、脂质、矿物质、植物色素、维生素、挥发性成分、有机酸，这些物质并非皆可经由冲泡的过程而溶于茶汤之中，像脂质，植物色素及蛋白质等成分甚难溶于水中，多元酚类及维生素会在茶叶制作过程中改变其成分及含量。因此血糖高的人能不能喝茶，3158茶叶网为您解析。
血糖高的人是可以喝茶的。茶里面有很多茶多酚，还有很多好对人体有益的物质。所以可以多喝一些茶，如果胃不好的话就尽量少喝白茶。白茶的性比较寒凉，可以多喝龙井茶或者是乌龙茶，这些茶对肠胃的调理，和血糖高的治疗都有一定的帮助。血糖高的人平时饮食应该以出纤维的食物为主少吃一些含有糖分的碳水化合物的食物。
血糖高的人是可以喝茶的，但是要注意饮用方法：
1.睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠， 对血糖控制不利。另外，茶叶中含有鞣质具有收敛作用，若过饮浓茶易发生大便秘结。
2.泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降 糖物质及丰富的维生素，这些对高血糖患者是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏，因此高血糖患者要用茶叶降血糖，切勿用沸 水泡茶。
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责任编辑：candy
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