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喝哪种花草茶保养水润肌肤

目前,针对不少市民喜欢自己制作茶饮的消费习惯,很多超市推出了一系列各类包装的花草茶,各类包装的花草茶占据了许多超市的柜台。这些有药性的花花草草


目前,针对不少市民喜欢自己制作茶饮的消费习惯,很多超市推出了一系列各类包装的花草茶,各类包装的花草茶占据了许多超市的柜台。这些有药性的花花草草究竟普通消费者能不能随便饮用?大家如何根据自身需要选购及冲泡花草茶?记者为此采访了几位中医专家

首先别小看这些花草,他们都有药用价值,都有一定的适合人群,且听我们一一道来。

玫瑰特征:性质温和、花形唯美,颜色好,香气优雅迷人。

功用:缓和情绪、纾解抑郁,平衡内分泌、补血气,对肝及胃有调理的作用,有活血化淤、养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然。

口感:香气芬芳浓郁,甘中微苦。

适合人群:中青年女性。

金莲花特征:味苦,性寒,具有清热解毒的作用。

功用:具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效,对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用,喉咙不舒服的时候能滋润、生津、利咽喉。还可提神醒脑。

适合人群:从事播音、声乐、教育等语音职业者常饮可以预防咽喉的职业病。对老年人便秘有特效。

提醒:不宜长期饮用,虚寒体质及月经期内不能饮用。

桃花特征:疏通经络,扩张末梢毛细血管,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,滋润皮肤。

功用:预防皮肤干燥、粗糙及皱纹,还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。

提醒:桃花是一种排毒花茶,不适合长期大量饮用。

野菊花特征:苦寒之性胜于白菊及黄菊,有清热解毒之功效。

功用:用于痈疽、丹毒,火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。

适宜搭配:山楂、桑叶、金银花。

提醒:没有热象的人最好别喝,脾胃虚寒者及孕妇不宜用。

金银花特征:味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。

功用:清热解毒,清里热,散表热,用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

提醒:药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用。

适合季节:夏秋服用。

茉莉花特征:花香浓郁。

功用:改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效。

适宜搭配:红花或乌龙茶,与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

提醒:怀孕妇女不宜饮用。

薄荷叶特征:新鲜富刺激性的香气。

功用:薄荷有极强的杀菌抗菌作用,常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病,使口气清新。用薄荷茶汁漱口,可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面,还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉,能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称,可用于治疗眼疾。

适合季节:夏天冰饮。

马鞭草特征:性微寒,味苦酸;祛风散热,活血消积。

功用:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用。

适合人群:需长时间坐在办公室而引致腿肿的办公室一族。

提醒:孕妇禁止使用。

菩提叶特征:闻起来淡雅迷人,喝起来满口留芳。

功用:有缓解精神紧张,镇定神经,安眠的效果,利尿,降血脂。

适合人群:工作紧张的人。

柠檬草特征:叶子有很浓的柠檬味。

功用:美容美发佳品,补脾健胃助消化。喝剩下的茶汤可泡脚,治疗脚部多汗。

注意事项:孕妇勿饮。

柠檬片特征:维生素丰富。

功用:改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素,防止肾结石,洁白牙齿,帮助消化,滋润肌肤,促进血液循环,活化细胞,利尿,调剂血管通透性。

适合人群:浮肿虚胖的女性。

薰衣草特征:清新可口的花香味道。

功用:缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、护肤、润肤,令肌肤散发自然清香,可做沐浴之用并可使皮肤有光泽。

推荐:头痛、不安或心情烦躁而导致失眠时饮用。

提醒:怀孕妇女不宜使用。

迷迭香特征:养一盆,摘了叶子就能泡茶。

功用:刺激神经系统,增强记忆力;促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。

适合人群:需要大量记忆的学生不妨适当饮用迷迭香茶。

贡菊特征:味甘苦,性微寒。

功用:疏风散热、养肝明目、清凉解毒,延寿美容。

适合人群:电脑办公族。

洋甘菊特征:有苹果香。

功用:睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪,能消除头痛、偏头痛或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛,对痛经也有好处。

桂花特征:气味辛温、无毒。

功用:化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

适合季节:秋冬降火气,春夏清凉消暑增加食欲。

喝花卉茶要注意

传统的中医著作中明确指出,所有的花都是寒性的,而女性属阴,阴者寒也,所以女性在饮用花卉茶的时候要加一点热性的成分,以便平衡药性,增进功效,比如喝菊花的时候加几粒枸杞,喝玫瑰花时加几滴红酒,喝桂花时候加点甘草。而且注意不要喝单一花卉,最好购买前看看它的功效,多买几种换着喝,不然容易体虚、过敏、咳嗽,有的人会白带增多。

还有人说花草茶纯天然,没有副作用,但是既然是药,就有适应和禁忌,过敏也是一个不容忽视的问题。所以购买和饮用花草茶,还是要结合季节、体质、药性等多方面的因素,必要时咨询中医专家为好。

上周我们介绍了花草茶,能入壶的,除了花草,还有果实。当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,泡一壶鲜艳,心情也会随之靓丽,不但可以品尝清爽多变的天然风味,可兼收养生美颜之功效。别小看这些小小的果实,不仅好喝,还有药性,每种都有其各自的适合人群。我们请中医专家解读花果茶,大家可以根据自身体质选择不同配方,补充营养同时享受生活。

有关花,我们已经介绍过了,现在主要是用来泡饮的果实类,是指将花果冲泡或煮制后所成的饮品,一般会有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。以下提到的这些泡茶用的果实是我们在超市和茶叶店发现的。

柠檬片

特征:维生素含量丰富

功用:改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素,防止肾结石,洁白牙齿,帮助消化,滋润肌肤,促进血液循环,活化细胞,利尿,调剂血管通透性。

适合人群:浮肿虚胖的女性。

决明子

特征:性微寒,清肝火、祛风湿、益肾明目。

功用:保护肝脏,对眼睛很好,降血脂、降血压。

建议:微炒后浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。

提醒:脾胃虚弱者不可久服。

罗汉果

特征:很甜、性凉。

功用:清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力,含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质,是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂,利咽消炎。

建议:与绿茶一起冲泡,适用于咽喉炎、失音等,也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。

提醒:脾胃虚寒者不宜多服。

胖大海

特征:味甘、淡,性寒。

功用:清热润肺,利咽解毒,化痰、止咳、平喘,润肠通便。

用法:开水冲泡,3~5枚即可。

提醒:脾虚寒泻者慎服。

大枣

特征:营养丰富,有维生素王之美称。

功用:消除疲劳,对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效;还有较强的抗癌、抗过敏作用。

建议:皮有点厚,泡茶时可切片。

提醒:本品助湿生热,所有湿症、痰症、热症者慎用。

桂圆

特征:味甜,有益心脾,通常和别的材料一起用。

功用:补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果,适合女性饮用。

提醒:孕妇不宜多服。

枸杞

特征:性平、味甘,对肝脏和眼睛很有好处。

功用:具有滋肝补肾,益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用,很多保健养生的药物中都含有枸杞。

提醒:外感实热、脾虚泄泻者慎服。

山楂

特征:味道酸甘,是最常见的干果。

功能:帮助消化,防癌、抗癌,强心、降血脂、降血压;治疗痛经、月经不调。

建议:单泡保肝降脂效果卓越,与大米一起煮粥可助消化。

提醒:孕妇是不宜多饮山楂;不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口、刷牙。

陈皮

特性:柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮,有橘子的清香。

功用:所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。适合食欲不振,脘腹胀满,痰多咳嗽者食用,还能去油腻。

提醒:陈皮一定要陈,三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

麦冬

特征:微寒;甘、微苦

功用:养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘;咽白喉。

提醒:虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。

西洋参

特征:凉;甘、微苦。

功用:改善心肌功能,抗缺血,抗疲劳,促进造血,镇静,降血糖,增强免疫力。

提醒:不宜与萝卜同用。

乌梅

特征:淡黄色,气微,味极酸。

功用:敛肺,涩肠,安蛔,生津。用于肺虚久咳,久痢滑肠,虚热消渴,蛔厥呕吐腹痛;道蛔虫症。

提醒:不宜多食。

专家特别建议:新鲜水果也可以入茶,口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候,最好用蜂蜜调味,比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮,但组合是有讲究的。

专家推荐组合:

决明子+山楂能清热明目;

大枣+桂圆有温补作用,适合经常手脚冰凉的女性饮用;

莲子+百合+大枣+银耳+冰糖熬汤,有健脾润肺之功效,并对慢性咳嗽有治疗作用;

当归+蜂蜜能养血通便;

菊花+枸杞+绿茶防辐射作用很好,适合电脑族。

花果茶的原料尽管常见,但因有药性,就有适宜和禁忌的人群,必要时最好在医生的指导下饮用。

受访专家:公安医院中医科熊湘明

解放军254医院中医专家门诊刘庆华

南开医院针灸理疗科主任吕福全

责任编辑:冉冉

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