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喝铁观音茶能减肥吗 喝铁观音减肥的误区

研究证实,每天饮用两杯含高浓度儿铁观音茶,三个月后能明显降低体重、腰围和体脂比例。所以时下很多朋友都喝铁观音茶减肥,又能保健,但喝铁观音减肥有一些误区是大家所不值得的,小编今天就精心为大家准备了喝铁观音减肥的几个误区,有需要的朋友一起来看看

喝铁观音能够减肥,但喝的时候常常会有一些意识上的误区,下面一起来看看喝铁观音减肥的有哪几个误区吧!

喝铁观音减肥的误区:

1、铁观音茶叶不是越贵,减肥效果越好。

铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱,这些因素和价格无关。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的,而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高,减肥的效果更佳。

2、喝铁观音淡茶有利于减肥。

每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的,每天至少要相当于3汤匙的量,才能起到减肥的效果。

3、用沸水泡铁观音,会损失维生素C,所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。

以减肥的目标喝铁观音茶的朋友,不需要用茶来供给维生素,所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C,只要水果和蔬菜摄进充沛,不会影响维生素的摄入。

浓香型安溪铁观音茶叶

以上就是喝铁观音减肥最常见的三个的误区,希望能给大家一些帮助。

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